Zdravá záda, pevné bříško
Ladie´s Gym StudioZdravá záda, pevné bříško
Hlavní náplní lekce Zdravá záda, pevné bříško je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha.
Proč zdravá záda, pevné bříško:
- rozvíjíte koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání
- zaměříte se na zádové, břišní a hýžďové svalstvo – základ správného držení těla
- kombinujete prvky Pilates, Bocu Core, jógy a zdravotního cvičení
- procvičíte hluboký stabilizační systém (svaly páteře, břišní, pánevní dno a bránici)
- nenásilnou formou posílíte celé tělo a jeho držení
Co vás na lekci čeká:
- zahřátí, dýchání
- posilovací a nápravná část
- závěrečné protažení a relaxace
INFORMACE
Pro rezervaci, její změnu a další informace volejte
na telefonní číslo 777 758 686.
V případě, že nám budete psát, nezapomeňte vždy uvést celé vaše jméno a telefonní číslo!
