Jóga pro zdravá záda
Joga pro zdravá záda a pevné bříško
Hlavní zaměření lekce je odstranění dysbalancí zad a zpevnění celého středu těla. Jde o pomalejší lekci jogy, která pozitivně ovlivňuje psychiku člověka. Tato lekce pomáhá posílit hluboké stabilizační svaly a udržet zdravé klouby a páteř.
Proč Joga pro zdravá záda a pevné bříško:
- rozvíjení síly, koordinace, balance a flexibility
- zaměříte se především na zádové a břišní svaly
- na lekci se využívají prvky jogy a zdravotního cvičení
- efektivně zpevníte záda a posílíte střed těla
Co vás na lekci čeká:
- koncentrace, nácvik správného dýchání
- dynamické část z jednotlivých sestav
- závěrečná relaxace
Vytvořte si rezervaci na Vámi vybranou lekci
V rezervačním systému si vyberte lekci a čas který Vám bude vyhovovat. Pokud máte jakékoliv dotazy, tak neváhejte nám napsat nebo zavolat.