Jóga pro zdravá záda

Joga pro zdravá záda a pevné bříško

Hlavní zaměření lekce je odstranění dysbalancí zad a zpevnění celého středu těla. Jde o pomalejší lekci jogy, která pozitivně ovlivňuje psychiku člověka. Tato lekce pomáhá posílit hluboké stabilizační svaly a udržet zdravé klouby a páteř.

Proč Joga pro zdravá záda a pevné bříško:

  • rozvíjení síly, koordinace, balance a flexibility
  • zaměříte se především na zádové a břišní svaly
  • na lekci se využívají prvky jogy a zdravotního cvičení
  • efektivně zpevníte záda a posílíte střed těla

Co vás na lekci čeká:

  • koncentrace, nácvik správného dýchání
  • dynamické část z jednotlivých sestav
  • závěrečná relaxace

Vytvořte si rezervaci na Vámi vybranou lekci

V rezervačním systému si vyberte lekci a čas který Vám bude vyhovovat. Pokud máte jakékoliv dotazy, tak neváhejte nám napsat nebo zavolat.