TRX - závěsný systém, skupinová lekce Ladie´s Gym Studio
Zábavné a inovativní skupinové cvičení
TRX - závěsný systém, skupinová lekce
TRX je zábavné a inovativní skupinové cvičení, které splňuje všechny požadavky kvalitního funkčního tréninku. TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli kompletní cvičení celého těla s vlastní váhou. Tento závěsný systém byl vytvořen americkým námořnictvem jako efektivní tréninková forma při cvičení mimo základnu – v omezeném prostoru bez strojů a činek. Intenzita cvičení TRX se nastavuje procentem zavěšené hmotnosti, úhlem těla s podložkou, a šíří základny podložky.
Cvičit s TRX může úplně každý v každém věku.
Cvičit s TRX může úplně každý v každém věku.
Proč TRX:
- budujete přirozenou funkční sílu a svalovou vytrvalost
- odstraníte bolesti přetížených svalových partií, zlepšíte rozsah pohybu
- rozvíjíte koordinaci, rovnováhu, sílu a stabilitu hlubokého svalstva
- efektivně a rovnoměrně tvarujete své těla
- zvýšíte si kondici
- redukuje
- redukujete hmotnost a tukové zásoby díky práci více svalových skupin zároveň
Co vás na lekci čeká:
- zahřátí svalů + lehké protažení
- hlavní část lekce – posilování s využitím TRX® systému
- závěrečné protažení
Startovací balíček
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTOVACÍ BALÍČEK
- Vstupní konzultace, měření In Body 230, 3x vstup do Fitness, 3x osobní trénink, tréninkový plánek na míru
cena *2.900,-Kč* platnost 62 dní
- Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
- Společně s trenérkou si stanovíte cíle
- Uděláte vstupní měření
- Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
- Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
- Seznámíte se se základními technikami cviků
Starter pack
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTER PACK
- Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
cena *2.900,-Kč* valid 62 days
- Evaluate your eating habits
- Valorize your movement habits
- Set a goal and a solution
- Measure of your body
- Excercise your training plan with a trainer
- Trainer shows you the right technique of excercises
