fbpx
+420 541 245 116 mobil +420 777 758 686 info@fitnessprozeny.cz

TRX - závěsný systém, skupinová lekce Ladie´s Gym Studio

Zábavné a inovativní skupinové cvičení

TRX - závěsný systém, skupinová lekce

TRX je zábavné a inovativní skupinové cvičení, které splňuje všechny požadavky kvalitního funkčního tréninku. TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli kompletní cvičení celého těla s vlastní váhou. Tento závěsný systém byl vytvořen americkým námořnictvem jako efektivní tréninková forma při cvičení mimo základnu – v omezeném prostoru bez strojů a činek. Intenzita cvičení TRX se nastavuje procentem zavěšené hmotnosti, úhlem těla s podložkou, a šíří základny podložky.
Cvičit s TRX může úplně každý v každém věku.

Proč TRX:

  • budujete přirozenou funkční sílu a svalovou vytrvalost
  • odstraníte bolesti přetížených svalových partií, zlepšíte rozsah pohybu
  • rozvíjíte koordinaci, rovnováhu, sílu a stabilitu hlubokého svalstva
  • efektivně a rovnoměrně tvarujete své těla
  • zvýšíte si kondici
  • redukuje
  • redukujete hmotnost a tukové zásoby díky práci více svalových skupin zároveň

Co vás na lekci čeká:

  • zahřátí svalů + lehké protažení
  • hlavní část lekce – posilování s využitím TRX® systému
  • závěrečné protažení

Startovací balíček

Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!

STARTOVACÍ BALÍČEK                      

  • Vstupní konzultace, měření In Body 230, 3x vstup do Fitness, 3x osobní trénink, tréninkový plánek na míru
    cena *2.900,-Kč

    * platnost 62 dní

  • Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
  • Společně s trenérkou si stanovíte cíle
  • Uděláte vstupní měření
  • Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
  • Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
  • Seznámíte se se základními technikami cviků

Starter pack

Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!

STARTER PACK                      

  • Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
    cena *2.900,-Kč

    * valid 62 days

  • Evaluate your eating habits
  • Valorize your movement habits
  • Set a goal and a solution
  • Measure of your body
  • Excercise your training plan with a trainer
  • Trainer shows you the right technique of excercises

Ladie´s Gym

Největší fitness pro ženy v Brně