Hlavní náplní lekce Strečink je protažení celého těla zejména problematických svalových partií jakými jsou hamstringy, hýždě, břicho a záda.

Proč právě lekce strečink :

• pomáhá odstranit bolesti způsobené sedavým zaměstnáním.
• uvolňuje svaly celého těla a tím pomáhá při bolesti zad a kloubů.
• prevence zranění během cvičení i v běžném životě.
• zlepšení mobility celého pohybového aparátu.
• během lekce je využívána metoda statického strečinku.

Co Vás na lekci čeká :

• zahřátí
• strečink spodní a vrchní části těla
• závěrečná relaxace spojená s lehkou masáží krční páteře