fbpx
+420 541 245 116 mobil +420 777 758 686 info@fitnessprozeny.cz

SM Systém Ladie´s Gym Studio

Aby záda nebolela

SM Systém

Co je SM Systém?

Metoda SMS je založena na 30ti letech postupného vývoje a 25ti letech klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi zad v bederní, hrudní a krční oblasti, u pacientů se skoliózou a s výhřezem ploténky.

Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle Mudr. Richarda Smíška, prostřednictvím kterým se správně aktivují spirální svalové řetězce a tím umožní protáhnout páteř směrem vzhůru, a tak zajistí ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro regeneraci. Díky špatným návykům a sedavému zaměstnání máme spirální svalové řetězce ochablé a vertikální svalové řetězce přetížené. Špatné stereotypy způsobují stlačování obratlů k sobě a namáhání meziobratlových plotének, které vyústí v bolest zad a výhřezu ploténky.

Pro koho je cvičení určené?

  • především pro všechny, kteří trpí bolestmi zad
  • při poruchách a bolesti v kloubu kyčelním, ramenním, kloubů nohou a klenby nožní
  • pro ženy se sedavým i aktivním zaměstnáním
  • pro těhotné 
  • pro aktivní seniorky
  • pro vrcholové i nevrcholové sportovce jako kompenzace jednostranné zátěže
  • pro skoliotiky

Lekce trvá 60 minut. Cvičí se s pružným lanem a speciální podložkou.

Více na http://www.smsystem.cz/

Starter pack

Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!

STARTER PACK                      

  • Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
    cena *2.900,-Kč

    * valid 62 days

  • Evaluate your eating habits
  • Valorize your movement habits
  • Set a goal and a solution
  • Measure of your body
  • Excercise your training plan with a trainer
  • Trainer shows you the right technique of excercises

Ladie´s Gym

Největší fitness pro ženy v Brně