SM Systém Ladie´s Gym Studio
Aby záda nebolelaSM Systém
Co je SM Systém?
Metoda SMS je založena na 30ti letech postupného vývoje a 25ti letech klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi zad v bederní, hrudní a krční oblasti, u pacientů se skoliózou a s výhřezem ploténky.
Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle Mudr. Richarda Smíška, prostřednictvím kterým se správně aktivují spirální svalové řetězce a tím umožní protáhnout páteř směrem vzhůru, a tak zajistí ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro regeneraci. Díky špatným návykům a sedavému zaměstnání máme spirální svalové řetězce ochablé a vertikální svalové řetězce přetížené. Špatné stereotypy způsobují stlačování obratlů k sobě a namáhání meziobratlových plotének, které vyústí v bolest zad a výhřezu ploténky.
Pro koho je cvičení určené?
- především pro všechny, kteří trpí bolestmi zad
- při poruchách a bolesti v kloubu kyčelním, ramenním, kloubů nohou a klenby nožní
- pro ženy se sedavým i aktivním zaměstnáním
- pro těhotné
- pro aktivní seniorky
- pro vrcholové i nevrcholové sportovce jako kompenzace jednostranné zátěže
- pro skoliotiky
Lekce trvá 60 minut. Cvičí se s pružným lanem a speciální podložkou.
Více na http://www.smsystem.cz/

Starter pack
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTER PACK
- Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
cena *2.900,-Kč* valid 62 days
- Evaluate your eating habits
- Valorize your movement habits
- Set a goal and a solution
- Measure of your body
- Excercise your training plan with a trainer
- Trainer shows you the right technique of excercises
