Pilates Reformer
Co je to REFORMER?
REFORMER je jeden z nejefektivnějších fitness strojů, který byl kdy vytvořen.
Díky němu se lze dostat do formy ve velmi krátkém čase, aniž by zatížil váš pohybový aparát.
REFORMER je v podstatě pojízdný vozík umístěný do vodorovného rámu, připevněný pěti pružinami o nastavitelné míře tuhosti. REFORMER pracuje s pevným i pohyblivým bodem, díky čemuž skvěle kopíruje princip svalové akce. Získáváte tak daleko lepší kontrolu pohybu a jistotu, že už od prvního cvičení zapojujete správné svalové skupiny.
Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Proč cvičit Pilates na REROMERu?
- Perfektně posílíte břišní, hýžďové a zádové svalstvo
- Získáte dlouhé, štíhlé, pružné svaly
- Pomůže vám odstranit bolesti zad a kloubů
Pro koho je cvičení na REROMERu vhodné?
- Pro všechny bez jakéhokoliv omezení
- Pro těhotné, maminky po porodu
- Pro ty, kteří jsou po úraze a potřebují rehabilitovat
- Nebo prostě pro ty, kteří se chtějí dostat do kondice a mít hezkou postavu
„Po deseti lekcích ucítíte rozdíl, po dvaceti se budete cítit lépe ve své vlastní kůži
a po třiceti budete mít nové tělo.“[J.Pilates]
Mgr. Adélá Paclíková
Jsem absolventka Fakulty sportovních studií Masarykovy Univerzity. Už to napovídá, že sport jako takový vždy byl a stále je mou životní náplní. Miluji jakýkoliv pohyb, ať už se jedná o běh, chůzi po horách, plavání či posilování. V dětství jsem se věnovala aerobicu a to mě navedlo k tomu, abych si udělala instruktorský kurz a začala vést sálové lekce – především dynamického typu. Postupem času jsem si začala uvědomovat nutnost kompenzačního cvičení. Hledala jsem něco, kde bych se mohla věnovat svému tělu z hlediska nápravy dysbalancí, prevence zranění a zlepšení jak pohybových stereotypů, tak i držení těla. Pilates byl přesně to, co jsem hledala, a co mi pomohlo. A právě z důvodu mé vlastní pozitivní zkušenosti jsem se cvičení Pilates začala věnovat naplno jako lektor. Dělá mě šťastnou pomáhat mým klientkám se cvičením a navádět je na správný a uvědomělý pohyb. Protože Pilates opravdu funguje.
Sylva Šumberová
Sportu se věnuji od mládí, cvičila jsem 10 roků sportovní gymnastiku. Až po narození druhého dítěte jsem objevila aerobik a ten mě oslovil natolik, že jsem od roku 2007 instruktorkou rychlých a posilovacích lekcí. Posledních několik let se věnuji převážně lekcím pomalým. Díky pilates jsem sama u sebe zjistila a odstranila dysbalance, špatné pohybové vzorce a zlepšila držení těla. To je teď náplní práce s klienty na mých skupinových lekcích a hlavně na individuálních lekcích na pilates reformeru.
