Pilates
Ladie´s Gym StudioPilates
Metoda Pilates nepoužívá nespočetné opakování až do únavy svalů, ale pomocí pozvolného vypracovávání svalových skupin,vytváří podpůrný systém pro zdravé držení těla. Cílem metody je uvědomění těla a mysli.
Proč Pilates:
- rozvíjíte koordinaci, sílu, rovnováhu a ohebnost
- naučíte se správně dýchat
- posílíte hluboký stabilizační systém
- zaměříte se na zádové, břišní a hýžďové svalstvo, jako základ správného držení těla
- zbavíte se špatných návyků držení těla, a tím odstraníte bolest
- získáte kontrolu nad svým tělem
Co vás na lekci čeká:
- koncentrace, dýchání
- nácvik jednotlivých prvků Pilates, jejich prohlubování a zdokonalování
- závěrečné protažení a relaxace
INFORMACE
Pro rezervaci, její změnu a další informace volejte
na telefonní číslo 777 758 686.
V případě, že nám budete psát, nezapomeňte vždy uvést celé vaše jméno a telefonní číslo!
