Funkční sál
Pilates Rehab
Exkluzivní cvičení v malých skupinkách (max. 4 osoby), kde naši kvalifikovaní trenéři budou dbát na každý váš pohyb.
Proč Pilates Rehab:
• pomáhá odstranit bolesti způsobené sedavým zaměstnáním.
• uvolňuje svaly celého těla a tím pomáhá při bolesti zad a kloubů.
• prevence zranění během cvičení i v běžném životě.
• zlepšení mobility celého pohybového aparátu.
Pilates Rehab – potřebujete nejen zpevnit a vytvarovat svoji postavu, ale také udělat dobře svým bolavým zádům, krku, prostě celému svému tělu, které je nejen ze sedavého zaměstnání unavené a oslabené? Zkuste lekce Pilates rehab s přidáním rehabilitačních prvků.
Strong Lady
Exkluzivní cvičení v malých skupinkách (max. 4 osoby), kde naši kvalifikovaní trenéři budou dbát na každý váš pohyb.
Proč strong lady:
- naučíte se pracovat se svým tělem
- už nebudete dělat špatně dřep, klik, shyb ani nic jiného
- naučíte své tělo efektivně spalovat
- vytvarujete svoji postavu
- díky malé skupince jste neustále pod dohledem trenéra (téměř jak na osobním tréninku)
Strong Lady – Jedná se převážně o silový trénink s využitím nejrůznějších pomůcek, ale lze cvičit i bez. Lekce Vás vždy překvapí, pokaždé je jiná. Když si myslíte, že horší už to být nemůže, tak Vám příště ukáží, že může. Bude to bolet, ale bude to krásně bolet a Vy budete chtít zažívat tuto bolest znovu a znovu, je zkrátka návyková.