Jedná se o dynamickou formu cvičení, které zlepšuje nejen fyzickou kondici, ale zejména pozitivně ovlivňuje psychiku člověka. Power jóga se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhá udržet zdravé klouby a páteř.

Proč Power jóga:

• naučíte se základní jógové pozice
• zpevníte střed těla
• rozvíjíte všeobecnou sílu
• zlepšíte si fyzickou kondici, flexibilitu a rovnováhu
• odbouráte stres

Co vás na lekci čeká:

• koncentrace, nácvik správného dýchání
• dynamické část z jednotlivých sestav
• závěrečná relaxace