• zaměříte se na posílení a zpevnění bříška, hýždí, stehen, ale zároveň i dalších svalových partií jako je triceps, biceps, ramena
• efektivně posílíte celé tělo posilujete, zpevňujete, spalujete tuk
• využijete pomůcek – činky, gumičky, bosu atd.

Co vás na lekci čeká:

• zahřátí
• kratší i delší intervaly
• cvičení s vlastní váhou
• cvičení ve dvojicích
• využití cvičebních pomůcek
• protažení, relaxace
• různorodost lekce