Edukační nutriční koučink

Mgr. Pavla Matoušková

Proč edukační nutriční koučink?

porozumíte výživě
naučíte se správně jíst
odstraníte špatné stravovací návyky
pomůžeme Vám
dosáhnout stanovených cílů
můžeme Vám pomoci získat Vaši vysněnou váhu
můžeme Vám pomoci odstranit únavu
můžeme Vám pomoci zlepšit současný zdravotní stav
ukážeme Vám, že výživa může fungovat jako prevence
současných civilizačních nemocí a problémů s nimi spojených

Co edukační nutriční koučink zahrnuje?

vyplnění podrobného dotazníku online
(dotazník obdržíte po zaplacení)
vstupní a kontrolní měření InBody 230
telefonická konzultace na základě Vašeho dotazníku
rozbor dosavadních stravovacích návyků a chyb
nový stravovací a pohybový plán na míru s ohledem na Váš denní režim, aktivity a životní styl
edukační nutriční koučink po stanovenou dobu
každodenní on-line komunikace, kontrola, korekce a motivace
1x týdně telefonát
závěrečná rekapitulace, měření, zhodnocení a doporučení

Mgr. Pavla Matoušková

Pavla je bývala vrcholová sportovkyně, se sportem a trénováním má bohaté zkušenosti. S výživou se do hloubky seznámila na vysoké škole, kde se stala jejím hlavním oborem.

Napsala o sobě:

Ve výživě mi jde především o to naučit vás správně jíst. Zakládám si na individuální spolupráci a vedení (koučinku). Nepropaguji žádné diety ani výživové směry. Myslím si, že každému vyhovuje něco jiného. Jak z pohledu prevence, zdraví, tak i redukce váhy. A proto nelze univerzální rady, které jsou všude kolem nás, brát jako jedinou šablonu platnou pro všechny. Po spolupráci se mnou budete vědět, co a kdy jíst, ucítíte svobodu v jídle, spoustu energie, odstraníte únavu a další případné zdravotní problémy.

Jsem máma dvou malých dětí, takže o únavě a nedostatku času ledacos vím, přesto jsem si našla ve stravě a v jídle systém, který mě a mé zdraví posunuje dál. Ráda vám tyto zkušenosti předám. Mnozí z výživy dělají složitou vědu, ale věřte mi, že po pochopení základních věcí a souvislostí díky edukačnímu koučinku, už pro vás jídlo nebude starostí nebo zátěží, ale obrovským přínosem.

Klientka Veronika - rozdíl 2 měsíce

	1.1.2020	28.2.2020	Rozdíl
Váha:	74 kg	69,8 kg	– 4,2 kg
Prsa:	95 cm	89 cm	– 6 cm
Pod prsama:	81 cm	76 cm	– 5 cm
Pas:	83 cm	70 cm	– 13 cm
Boky:	99 cm	87 cm	– 12 cm
Břicho:	94 cm	86 cm	– 8 cm
Stehna:	61 cm	56 cm	– 5 cm
Lýtka:	40 cm	40 cm	0 cm
Paže:	32 cm	30 cm	– 2 cm
Zadek:	98 cm	92 cm	– 6 cm

RECENZE KLIENTKY VERONIKY:

Ahoj Pavli,

především bych TI chtěla moc poděkovat za nakopnutí, co se stravy týče a již brzy přidáme i pohyb, který byl z důvodu nemoci nemožný.

Než jsem Tě poznala byly mé pokusy naprosto marné a o ničem, nikdy jsem u ničeho nevydržela déle jak týden. Co jsem Tě poznala a ukázala jsi mi správný směr se držím už 2 měsíce. Vidím výsledky, neskutečně mě to baví a jedu dál!!!??

S klidným srdcem můžu říct že tě můžu naprosto všem doporučit už jen z toho důvodu, že jsi tu pro mě kdykoliv já potřebuji a seš neskutečně ochotná mi poradit třeba i o půlnoci a tvoje trpělivost, kdy Ti posílám každý den třeba i 5 fotek a 10 dotazů je neskutečná!!!

Děkuji moc!!!❤️❤️❤️

Klient Roman - rozdíl 4 měsíce

Já jsem v životě nikdy tolik nežral a hubnu!“

To jsou slova Romana, klienta Pavly, s kterým spolupracuje od února 2020.

U Romana nešlo jen o redukci. Měl cukrovku 2. typu, 7 let byl už i na inzulínu a ve svých 56 letech měl 111kg. Samozřejmě byl celou dobu v péči lékařů. Ti jen předepisovali, vysazovali a měnili léky a současně kontrolovali a zapisovali zhoršující se údaje. Chtěl zkusit změnu. Na doporučení oslovil Pavlu.

A výsledky po čtyřech měsících koučinku?

Váha:
111kg nyní 95,5kg

Hladina cukru v krvi:
11,6 nyní V NORMĚ

Dávky inzulínu:
36 j. nyní BEZ inzulínu

Kyselina močová:
v průběhu narostla, teď už je V NORMĚ

Kvalita spánku:
Dříve chodil spát v 8, během noci musel xkrát na záchod, plus návštěvy ledničky. Nyní chodí spát kolem 22, spí celou noc, někdy se k ránu vzbudí a jde na záchod.

Strava

před tím, než začnete s koučinkem, Vám Pavla vypracuje nutriční plán na základě Vámi vyplněného dotazníku.
plán má několik částí – úvod, snídaně, obědy, večeře a svačiny, pokud jsou potřeba
každá část obsahuje rozbor vašich dosavadních stravovacích zvyklostí
dostanete konkrétní doporučení, příklady a recepty včetně přípravy jídel
dostanete konkrétní doporučení jak se stravovat a vše kombinovat, abyste se vyvarovali chyb a dosáhli svého cíle
na nutriční plán navazuje telefonát, kde si vše vysvětlíte a domluvíte začátek koučinku
koučinku spočívá především v dokumentaci a v korekci konkrétních jídel
Pavla Vás upozorňuje na chyby a vysvětlí Vám, proč to tak má/nemá být
po týdenní online komunikaci Vás čeká vždy jeden telefonát