Piloxing je moderní intervalové cvičení, které spojuje zdánlivě nespojitelné prvky – box, pilates a tanec. Box umožňuje vysoce efektivní aerobní trénink, pilates posiluje a zpevňuje tělo, čímž piloxing nabízí skvělou kombinaci cvičebních prvků, která je zakončena posilováním hýždí a břišních svalů. Kromě toho, jedná se o zdravou formu cvičení, poněvadž se cvičí bez bot a procvičují se tak i svaly, které napomáhají správnému držení těla. Efektivitu piloxingu podtrhují mimo jiné zátěžové čtvrt kilové rukavičky, napomáhající lepšímu rýsování paží. Zjednodušeně řečeno, piloxing je skvělou cestou k formování a vytvarování postavy, při které se spaluje až 1200 kalorií a v Americe, kde vznikl, se tak staví do popředí populárních fitness stylů.