Piloxing Ladie´s Gym Studio
Moderní teorie o cvičení a rehabilitace
Piloxing
Piloxing je moderní intervalové cvičení, které spojuje zdánlivě nespojitelné prvky – box, pilates a tanec. Box umožňuje vysoce efektivní aerobní trénink, pilates posiluje a zpevňuje tělo, čímž piloxing nabízí skvělou kombinaci cvičebních prvků, která je zakončena posilováním hýždí a břišních svalů. Efektivitu piloxingu podtrhují mimo jiné zátěžové čtvrt kilové rukavičky, napomáhající lepšímu rýsování paží. Zjednodušeně řečeno, piloxing je skvělou cestou k formování a vytvarování postavy, při které se spaluje až 1200 kalorií a v Americe, kde vznikl, se tak staví do popředí populárních fitness stylů.
Proč Piloxing:
- kombinace efektivního aerobního tréninku a posilování
- zpevníte svaly celého těla, včetně centra těla
- lépe a efektivněji posílíte břišní svalstvo
- zlepšíte si rovnováhu a stabilitu těla
- zvýšíte svoji vytrvalost a kondici
- zatočíte s tukovými polštářky
Co vás na lekci čeká:
- zahřátí
- lehká choreografie + posilování
- závěrečný strečink a relaxace
Startovací balíček
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTOVACÍ BALÍČEK
- Vstupní konzultace, měření In Body 230, 3x vstup do Fitness, 3x osobní trénink, tréninkový plánek na míru
cena *2.900,-Kč* platnost 62 dní
- Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
- Společně s trenérkou si stanovíte cíle
- Uděláte vstupní měření
- Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
- Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
- Seznámíte se se základními technikami cviků
Starter pack
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
STARTER PACK
- Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
cena *2.900,-Kč* valid 62 days
- Evaluate your eating habits
- Valorize your movement habits
- Set a goal and a solution
- Measure of your body
- Excercise your training plan with a trainer
- Trainer shows you the right technique of excercises
