Aerobní sál

Dance aerobik

Dance aerobik vychází ze základních aerobikových kroků, které spojuje do složitějších choreografií. Cvičí se na moderní hudbu. Lekce je intenzivní kardio, při kterém dochází ke spalování tuků a vyplavování endorfinů.

Jumping

Jumping je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci trampolín, které jsou přizpůsobeny tomuto cvičení.

Pevné bříško, hezké pozadí

Lekce je kombinací dynamického cvičení s posilováním. Zapracujete na svém bříšku i zadečku a z lekce budete odcházet s příjemným pocitem a plní endorfinů!

Pilates

Metoda Pilates nepoužívá nespočetné opakování až do únavy svalů, ale pomocí pozvolného vypracovávání svalových skupin, vytváří podpůrný systém pro zdravé držení těla. Cílem metody je uvědomění těla a mysli.

Powerjóga

Powerjóga se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhá udržet zdravé klouby a páteř.

Tabata

Tabata je intervalový trénink určený pro zdatnější jedince, kteří jsou zvyklí na pohybovou aktivitu. Při tréninku se mohou používat nejrůznější pomůcky, ale lze cvičit i bez pomůcek.

Vytvořte si rezervaci na Vámi vybranou lekci

V rezervačním systému si vyberte lekci a čas který Vám bude vyhovovat. Pokud máte jakékoliv dotazy, tak neváhejte nám napsat nebo zavolat.

TRX – závěsný systém

TRX je zábavné a inovativní skupinové cvičení, které splňuje všechny požadavky kvalitního funkčního tréninku. TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli kompletní cvičení celého těla s vlastní váhou. Tento závěsný systém…

Zobrazit více

Zdravá záda, pevné bříško

Hlavní náplní lekce Zdravá záda, pevné bříško je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha.

Zumba

Lekce zahrnuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu a taneční pohyby vytvářející dynamickou, vzrušující a účinnou hodinu s maximálním výdejem kalorií.

STÁHNĚTE SI NAŠÍ MOBILNÍ APLIKACI
A MĚJTE NÁS STÁLE PO RUCE