Aerobní sál
Jumping
Jumping je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci trampolín, které jsou přizpůsobeny tomuto cvičení.
Pevné bříško, hezké pozadí
Lekce je kombinací dynamického cvičení s posilováním. Zapracujete na svém bříšku i zadečku a z lekce budete odcházet s příjemným pocitem a plní endorfinů!
Pilates
Metoda Pilates nepoužívá nespočetné opakování až do únavy svalů, ale pomocí pozvolného vypracovávání svalových skupin, vytváří podpůrný systém pro zdravé držení těla. Cílem metody je uvědomění těla a mysli.
Jemná aroma jóga
Lekce jemné aroma jógy je vytvořena pro ženy, které si chtějí dopřát chvíli klidu, uvolnit tělo i mysl a načerpat novou energii. Jedná se o pomalejší, nenáročný styl jógy zaměřený na relaxaci, protažení a hluboké propojení s vlastním tělem. Během lekce využívám jemné přírodní vůně esenciálních olejů, které pomáhají navodit klid, zharmonizovat smysly a podpořit celkovou pohodu.
Tabata
Tabata je intervalový trénink určený pro zdatnější jedince, kteří jsou zvyklí na pohybovou aktivitu. Při tréninku se mohou používat nejrůznější pomůcky, ale lze cvičit i bez pomůcek.
Vytvořte si rezervaci na Vámi vybranou lekci
V rezervačním systému si vyberte lekci a čas který Vám bude vyhovovat. Pokud máte jakékoliv dotazy, tak neváhejte nám napsat nebo zavolat.
TRX – závěsný systém
TRX je zábavné a inovativní skupinové cvičení, které splňuje všechny požadavky kvalitního funkčního tréninku. TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli kompletní cvičení celého těla s vlastní váhou. Tento závěsný systém…
Zobrazit více
Zdravá záda, pevné bříško
Hlavní náplní lekce Zdravá záda, pevné bříško je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha.
Zumba
Lekce zahrnuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu a taneční pohyby vytvářející dynamickou, vzrušující a účinnou hodinu s maximálním výdejem kalorií.
STÁHNĚTE SI NAŠÍ MOBILNÍ APLIKACI
A MĚJTE NÁS STÁLE PO RUCE
